piątek, 8 marca 2013

Tylko dla kobiet

Chłopakom nie smakuje ale kobiety - częstujcie się :)

Ziołowe muffinki

 Składniki (6 muffinek)

  • 4 łyżki otrąb owsianych
  • 2 jajka
  • 100 g białego chudego sera
  • 0,5 łyżeczki suszonego oregano
  • 0,5 łyżeczki suszonej bazylii
  • 0,5 łyżeczki proszku do pieczenia
  • ząbek czosnku
Białka ubić na sztywno.
100g sera rozgnieść widelcem, dodać żółtka, otręby i dokładnie wymieszać. Dodać oregano i bazylię. Wmieszać delikatnie białka.
Napełniać papilotki do połowy.
Piec ok 20min w 180oC.

UWAGA! Ciężko odchodzi od papilotek więc właściwie je się z nich 


 

4 komentarze:

  1. Wypraszam sobie :) Jestem facetem i wielbicielem Muffinków szczególnie dietetycznych i proteinowych przyrządzanych przez moja drugą połówkę :) Przepis bardzo fajny i chętnie bym Ci zjadł te wszystkie muffiny :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. O w takim razie przepraszam i bardzo się cieszę, że mogą posmakować :)

      Usuń
  2. polecam te dwa ebooki przydadzą się każdemu podczas odchudzania:
    http://www.zlotemysli.pl/efektsukces,1/prod/12408/odchudzanie-z-pasja-marcin-wielgosz.html
    http://www.zlotemysli.pl/efektsukces,1/prod/12419/wpraw-sie-w-ruch-dariusz-miko.html
    życzę powodzenia ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. Dobry przepis do diety ze zwiększoną ilością białka tak jak w p90x. Dzięki, przyda się bardzo jako przekąska.

    OdpowiedzUsuń